Charla sobre estiramientos en la práctica de actividades de montaña
Interesante charla nos ofreció en la sede del Club José Mari Lacoma, sobre los estiramientos en el ejercicio físico, y su aplicación en los deportes de montaña, así como consejos para una óptima recuperación tras la práctica, evitando así el riesgo de posibles lesiones
José Marí Lacoma, quiromasajista, osteópata y entrenador nacional de atletismo, preparó una presentación acompañada de imágenes mostrando la correcta ejecución del estiramiento, muy bien estructurada analizando todos los grupos musculares, con demostración de ejercicios prácticos para cada uno de ellos.
Un buen número de socios se acercaron al Club para seguir esta interesante charla, planteándose al finalizar la misma la posibilidad de volver a realizar con José Marí Lacoma, socio del Club, una sesión totalmente práctica en esta ocasión durante el otoño, para afianzar lo aprendido a través de la ejecución de los diferentes estiramientos.
Para los que asistieron a esta actividad, tenemos ya en la secretaría del Club en formato PDF el dossier de esta charla preparado por José Mari Lacoma, por lo que podéis pasar con un PEN y os los grabará Gema.
Montañeros de Aragón Barbastro
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